Корисні властивості м'яти – розповідаємо розгорнуто

Людям відомі користь і шкода м'яти з тих пір, як рослина знайшли вперше. Ментоловий смак – візитна картка більшості зубних паст, жувальних гумок. М'ятний чай, вода – популярні літні напої. Трава і її аромат міцно увійшли в людське життя.

Опис і види м'яти

Користь і шкода м'яти не залежить від сорту, але смак трохи відрізняється. Дикі сорти рослини:

1. Польова м'ята, зростає в полях, рідкісних лісах. Має тонкий аромат і смак. Аромат ментолу слабо виражений
   
2. Котяча м'ята росте вздовж доріг, на схилах пагорбів, в рідкісних лісах. Смак і аромат має лимонні, пряні нотки. Улюблена кішками.
   
3. Водна м'ята росте у вологих місцях. Сильний ментоловий смак і аромат.
   
4. Запашна м'ята зустрічається Середземномор'ї і теплих вологих місцях. Аромат ментоловий, смак приглушений.
   
5. Японська м'ята росте в Японії, містить багато ефірних масел, смак і аромат ментолу яскраво виражений.
   
6. Лісова м'ята або орегано, материнка, росте в лісах, на вирубках. Не має ментолової смаку і аромату.

Садові сорти рослини:

1. М'ята перцева виведена в 16 столітті в Англії. Має яскравий, трохи гіркий смак. Мед з рослини теж ментоловий.
   
2. М'ята кучерява в дикому вигляді росте на півночі Африки. Культивується в Росії, Європі та Північній Америці. Аромат слабкий.
   
3. М'ята шоколадна поєднує в запаху ментол, лимон і шоколад. Любить сонячні і вологі місця.
   
4. Мексиканська м'ята, інша назва лофант. Різкий пряний аромат, але без ментолових відтінків.

Важливо! Сорти запашна і котяча вважаються дикими, але їх вирощують в садах. Перцева м'ята зустрічається в дикому вигляді поруч з селами.

Чим корисна м'ята для організму?

Сучасні можливості медицини та біотехнології зробили крок далеко вперед у порівнянні з часами Авіценни і навіть реального прототипу доктора Ватсона, який напевно в затхлій Лондоні не раз рекомендував своїм пацієнтам м'ятний чай.

Але і сьогодні фахівці одностайні – м'ята, а саме листя і стебла рослини, зібрані перед початком і під час цвітіння, це потужне лікарський засіб від багатьох розладів і хвороб.

Корисні властивості м'яти залежать від складу рослинної сировини, найбільшу цінність яке набуває в момент досягнення високої концентрації м'ятного ефірного масла – ментолу, на момент збору становить від 2,5 до 6% маси листя або суцвіть. Саме ця речовина визначає смак, аромат трави, а також є основою корисних властивостей м'яти, наприклад, чудовою бактерицидною здібності.

При цьому калорійність трави вкрай невисока і складає 70 ккал. З 100 грам зібраної м'яти 3,75 грам доводиться на білки, 6,89 грама на вуглеводи і всього 0,94 грама на жири. Крім цього, в рослинній лікарській сировині досить багато харчових волокон і цінних органічних кислот, вітамінів і мінеральних солей.

• Вітамінний склад включає незамінні для людського організму сполуки: A, B1 і B2, B3, B6 і B9, C і PP.
• Макроелементи представлені кальцієм, фосфором і натрієм, калієм і магнієм.
• Мікроелементи в траві м'яти – це марганець, цинк, залізо і мідь.

Крім ментолу, користь м'яти для організму залежить від присутності в сировині таких речовин як ефіри, дубильні речовини, природні гіркоти, фітонциди і флавоноїди.

Які існують види і сорти м'яти

• м'ята австралійська,
• м'ята ананасна,
• м'ята болотна,
• м'ята водяна,
• м'ята даурская,
• м'ята довголиста,
• м'ята запашна,
• м'ята імбирна,
• м'ята канадська,
• м'ята кучерява,
• м'ята мелкоцветковая,
• м'ята перцева,
• м'ята польова,
• м'ята яблучна,
• м'ята японська,
• та ін.

У нас найчастіше зустрічається перцева, польова і запашна м'ята.

Хімічний склад м'яти

Вітаміни: А, C, D, В1, В2, В5, В6, В9, РР.Мінерали: залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, цинк, фосфор.Кислоти: валериановая, лінолева, меллісіновая, олеаноловая, оцтова, урсолова.М'ята особливо цінується за зміст ефірного масла (2,5-4,5%), яке складається з ментолу та його ефірів. Що цікаво, листя містить всього 0,5% ментолу, а стовбур рослини – 40%.Калорійність м'яти – 50-70 ккал на 100 г.

Корисні властивості і користь м'яти для здоров'я

• має болезаспокійливу і сечогінну властивостями,
• допомагає при грипі,
• профілактика і лікування застуди,
• розслаблює м'язи живота,
• покращує травлення,
• лікує захворювання шлунка,
• позбавляє від метеоризму,
• допомагає при діареї,
• сприяє схудненню,
• зупиняє гнильні процеси в кишечнику,
• усуває відчуття нудоти,
• лікує хвороби дихальної системи,
• бореться з туберкульозом, астмою і бронхітом,
• уповільнює серцебиття,
• допомагає при гіпертонії,
• усуває головний біль,
• розслабляє нервову систему,
• знімає роздратування і втому,
• допомагає заснути,
• зміцнює зір,
• освіжає порожнину рота,
• загоює рани і удари,
• зменшує зростання небажаних волосків,
• лікує шкірні захворювання,
• знімає свербіж шкіри,
• покращує стан шкіри і волосся.

Властивості і застосування ефірного масла м'яти

Олія м'яти – одне з популярних ефірних масел. Воно припало до завдяки своєму аромату, в якому уловлюються приємні нотки холодку.М'ятний запах прийнято вважати жіночим, воно символізує її чарівність, сміливість, прагнення до авантюр. Енергія м'яти здатна повністю оновити і відновити сили людини. Саме тому масло часто використовують для поліпшення роботи нервової системи. Воно надає впевненість в собі, знімає дратівливість, позбавляє від відчуття тривоги, зміцнює серце. Крім того, м'ятна олія рекомендується носити з собою, якщо вас закачує у транспорті.У косметології його використовують для лікування шкірних захворювань, хвороб ротової порожнини і поліпшення стану волосся.

Чай з м'ятою корисний для здоров'я

М'ятний чай п'ють для заспокоєння і для душевної гармонії. До того ж, ароматний напій усуває нетравлення шлунка, підвищує апетит, і прекрасно тонізує в спеку. Його використовують в лікувальних цілях для зменшення кашлю і зниження температури.

Рецепт «Чай з м'ятою»

Готується він дуже просто. Необхідно свіже листя м'яти або 1 ст.л. сухої сировини заварити 1 склянкою окропу. Відвар буде готовий через 10-15 хв. За бажанням можна додати часточку лимона і паличку кориці.

Марокканський чай з м'ятою і корицею

Чи можна пити м'яту при вагітності

Вагітність є непередбачуваним періодом, тому до цих пір існує безліч думок з приводу вживання м'яти під час очікування малюка. В цілому м'ятні розчини нічого не протипоказані і будуть вельми корисні, але в обмеженій кількості. Рекомендується пити їх 1 раз в день 3-4 рази в тиждень.Під час вагітності трава допомагає при нудоті, знімає коліки, свербіж шкіри і розслабляє нервову систему. До того ж, чай з листям м'яти дуже добре справляється з запорами, які часто зустрічаються в даній період у жінок.

Протипоказання і шкода

• індивідуальна непереносимість,
• безпліддя,
• грудне годування,
• діти до 3 років,
• низький тиск,
• варикоз.

Надмірне вживання м'яти призводить до печії і зниження чоловічого лібідо.

Як впливає м'ята на чоловіків. Вплив на потенцію

Негативний вплив м'яти на чоловічу потенцію є дуже поширеним помилкова думка. Негативний результат досягається тільки за умови тривалого заварювання листя (як мінімум 5 хв) і пиття м'ятного відвару в великій кількості (2-3 рази на день). Якщо ж чоловік випиває всього 1 чашку слабозаваренного чаю з травою, та ще досить рідко, то причин для занепокоєння немає.Правда, існує інформація, що ця рослина уповільнює активність сперматозоїдів, але до самої потенції це не відноситься.

Коли потрібно збирати

Весь літній період вважається часом збору м'яти.Якщо ви хочете зірвати листочки для приготування свіжого чаю, то це можна робити вже навесні при появі перших росточков. Але якщо трава вам необхідна для заготівлі сировини на зиму, то варто дочекатися середини червня. Липень є піком сезону збору. В цей час м'ята вже розрослася і набрала максимум свого аромату. Зрізати листя слід 1-3 рази на місяць.

Як правильно сушити м'яту в домашніх умовах

1 спосіб. Зріжте стебла трави разом з листочками і квітами. Нижню частину промийте чистою водою, дочекайтеся поки вона стече. Потім розкладіть м'яту на чистої тканини десь в тіні так, щоб на неї не потрапляли сонячні промені.2 спосіб. Зберіть траву в негусті пучки і підвісьте на гачок в темному місці. Приміщення повинно бути добре провітрюваним. Сонце негативно позначається на ароматі трави – уникайте його при заготівлі сировини.3 спосіб. Для швидкого процесу заготівлі підійде дегідратор або духову шафу. Але цього робити не рекомендується, так як втрачається багато корисних властивостей трави.

Як зберігати м'яту в холодильнику

1. Заморожування. Завдяки виготовленню сучасних холодильників є приголомшливий спосіб протягом довгого часу зберігати зелень, ягоди овочі та ін. Так чому б не скористатися таким методом і не заморозити м'яту? Особливо відмінним варіантом є заморозка кубиків льоду, які легко знайдуть своє застосування. Їх можна додавати в приготовані самостійно коктейлі, також вживати в супи і салати. У зимову пору року заморожену м'яту можна заварювати і насолоджуватися незрівнянним запашним чаєм з лікувальними властивостями.2. «Мокрий» спосіб. Можна скористатися непоганим варіантом, який дозволить зберегти листя м'яти в свіжому вигляді протягом 7 днів. Для цього рекомендується змочити рушник, загорнути в нього м'яту і відправити в холодильник. Можна вдатися до допомоги і іншого варіанту: поставити м'яту в відро або вазу. По-перше, це дозволить зберегти її на тривалий термін, а по-друге, вона наситить ваш будинок неперевершеним ароматом. Тільки в такому випадку необхідно щодня міняти воду, в якій стоїть м'ята.3. Сухий спосіб. Ще з давніх-давен славиться «сушка» цілющих трав – це дозволяє зберігати їх багато років. Єдиним недоліком при виборі такого способу є те, що з часом м'ята втрачає свої корисні властивості. Саме тому краще всього щороку оновлювати запас м'яти. Про способи сушіння йшлося вище.

Застосування м'яти для здоров'я і краси

лікування м'ятою

Від безсоння, головних болів і дратівливості. Пийте м'ятний чай 1-2 рази на день.При підвищеній кислотності. 20 г м'яти + 10 г валеріани + 15 г ромашки + 10 г насіння кропу + 10 г насіння кмину + 5 г хмелю. Трав'яну суміш залийте 5 склянками окропу. Приймайте відвар вранці на голодний шлунок по 1 склянці кожні 2 год протягом всього дня.Для травлення. Приймайте по 1 склянці м'ятного відвару вранці і ввечері.Від ран і ударів. Подрібніть м'яту і прикладіть її у вигляді компресу на хворе місце. Залиште її на 15-20 хв.Для порожнини рота. При запаленні ясен і їх кровоточивості полощіть рот відваром з м'яти. Рекомендується чистити зуби зубним порошком, до складу якого входить трава.

Застосування м'яти для особи

Заспокійливо діє на шкіру. Трава рекомендується для проблемної шкіри, вона усуває висипи та шкірні захворювання. Крім цього вона освіжає і знежирює її.Маска для жирної шкіри. Подрібніть свіжі листочки або додайте води до сухого сировини. Нанесіть траву на обличчя і залиште на 15 хв, потім змийте водою. Можна додати 1-2 краплі ефірного масла м'яти до вашого улюбленого косметичного засобу або базового масла.Зволожуюча маска. 1 ст.л. нарізану листя рослини (або 1 краплю ефірного масла) + 1-2 ст.л. оливкового масла або меду. Суміш наноситься на обличчя на 10-15 хв.Кубики льоду для особи. Приготуйте відвар з м'яти і залийте ним формочки для льоду.Готовими кубиками протирайте обличчя вранці і ввечері. Цей спосіб прекрасно тонізує шкіру, надає їй здорового вигляду, з'являється рум'янець. Крім цього, відбувається звуження пор. Метод не підходить для чутливої ​​шкіри.

Як використовувати для волосся

М'ята покращує ріст волосся, надає їм блиск, не дає їм сплутуватися. Наносите 2-3 краплі ефірного масла на гребінець і розподіляєте його по всій довжині локонів.Ополіскувач. Приготуйте 0,5-1 л (залежить від довжини волосся) відвару з м'яти. Полоскати їм голову після миття голови, змивати його не треба.

Застосування в кулінарії

Траву застосовують при приготуванні смузі, коктейлів, супів, фруктових і овочевих салатів. М'ята надає незвичайний смак і аромат страв і кондитерських виробів. Наприклад, дуже славляться пряники з м'ятою. Стало модно використовувати її в якості ароматизаторів для прохолодних напоїв, наприклад, лимонадів.Рецепти з м'ятою

Шоколадно-м'ятний коктейльМ'ята є дуже популярним і улюбленим народним засобом. Її лікувальні властивості допомагають побороти багато недуг, а тонізуючий аромат розслабляє і заспокоює нервову систему.Ви використовуєте м'яту в ароматерапії? 🙂 🙂 🙂

М'ята: лікувальні та корисні властивості

Фармакологічний потенціал м'яти обумовлений наявністю ефірного масла і багатим хімічним складом.

Список лікувальних властивостей рослини вражає різноманітністю і всебічність впливу:

• має антиоксидантну активність;
• заспокоює нервову систему;
• втамовує біль;
• сприяє відтоку жовчі;
• виводить зайву воду з організму, знімає набряки;
• підвищує інтенсивність роботи головного мозку;
• зупиняє запальні процеси;
• позбавляє від головного болю і мігрені;
• покращує травлення;
• допомагає при метеоризмі, проносі і блювоті;
• знімає печінкові кольки;
• полегшує дихання при хворобах дихальних шляхів і нападах кашлю;
• зменшує зубний біль;
• забезпечує сечогінний ефект;
• усуває напади стенокардії, стимулює серцеву діяльність;
• надає тонізуючу і загальнозміцнюючу дію на організм.

Крім того, дезінфікуючі і освіжаючі властивості м'яти використовуються для усунення неприємного запаху з рота.

Виражений лікувальний ефект спостерігається тільки при застосуванні натуральної трави, використання синтетичних замінників м'яти або ментолу може викликати побічні реакції організму.

Користь звичайної і перцевої м'яти

На відміну від інших видів, м'ята перцева і м'ята лугова (японська) містять рекордну кількість ментолу. Характерний освіжаючий смак і його холодить властивості можна виявити в зубній пасті, косметичної продукції або різних кондитерських виробах.Крім того, ментол використовується у виробництві фармацевтичних препаратів, оскільки має антисептичні та бактерицидні властивості, сприяє розширенню судин, а також забезпечує заспокійливу дію.

У лікувальних цілях використовують:

• як спазмолітик при купировании судомних станів і шлункових спазмів;
• для усунення нудоти. Ментолові речовини ефективно впливають на перистальтику кишечника, подразнюючи слизову і посилюючи скорочення;
• щоб зупинити напади кашлю;
• для зняття м'язових болів;
• зовнішньо – при запальних процесах і грибкових ураженнях шкіри.

При контакті зі шкірою ментол дратує нервові закінчення і сприяє їх активізації, викликаючи відчуття поколювання і легкого холоду. В результаті порушення холодових рецепторів, капіляри і дрібні судини, розташовані в верхніх шарах епідермісу, звужуються, ніж сприяють розширенню судин в глибинних тканинах.Також речовина має незначний анестезуючу дію.

Як правило, ефірні масла, отримані з інших видів м'яти, відрізняються низьким вмістом ментолу.

Як заготовлювати і зберігати

Заготовлюйте м'яту в червні – липні, зрізайте тільки повністю розквітлі рослини.Збір проводите днем ​​в суху погоду, коли на листках не залишилося крапель роси.Рослина краще акуратно зрізати, а не рвати руками. Заготовлювати можна як цілі кущики, так і окремі листки. Зрізану м'яту складайте в тінь, на сонці вона втратить більшу частину ефірних масел, а значить, і корисних властивостей.Відразу після збору промийте під холодною проточною водою, ретельно просушіть на паперових або звичайних рушниках протягом декількох годин. Потім розкладіть м'яту в один шар на папері, сушіть в затіненому і добре провітрюваному місці 3-5 днів.Зберігайте в скляних банках або полотняних мішечках. Термін зберігання – не більше 2-х років.

Чи можна їсти м'яту

Пряність активно використовується в кулінарії як в свіжому, так і в сушеному вигляді. Її додають до випічки, кондитерських виробів, напоїв, маринадів. У східних країнах ця травичка просто незамінна до будь-якого столу. Причина криється в особливостях азіатської кухні – вона дуже гостра і пряна. Свіжість листочків допомагає поліпшити травлення і пом'якшити смак страв. Слід знати, що м'ятні напої не втамовують голод, а, навпаки, тільки збуджують апетит, тому протипоказані тим, хто бажає скинути зайву вагу.

Як вибрати спецію

При покупці спеції в магазині, звертайте увагу на упаковку, вона повинна бути:

• герметичній, перевірте чи не зіпсована і не розкрита вона;
• непрозорою, щоб не пропускати сонячні промені.

Також не забудьте перевірити термін придатності і зверніть увагу, чи зберігається спеція в сухому місці в магазині, без доступу сонячних променів.

Застосування в народній медицині

У домашній медицині з м'яти роблять відвари, настої, краплі і маслоУ народній медицині як лікарської сировини використовують листя м'яти. Сировина заготовляють в період цвітіння рослини. Для лікувального застосування лікарських трав на її основі готують настої, відвари, масло.Як і будь-яке інше цілюща рослина, м'ята має свою норму споживання, перевищення якої призводить до негативних наслідків. Добова норма свіжого листя м'яти – до 15 г, напоїв з м'яти – не більше 2 склянок.Ви дізналися про способи застосування і протипоказання м'яти перцевої. Розглянемо докладніше рецепти приготування ліків на основі рослин.

Відвар при гастриті

Відвар лікувальної трави нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, очищає організм від продуктів розпаду і підвищує апетит. Напій використовують для профілактики і лікування гастритів і інших розладів шлунку.інгредієнти:

1. Листя рослини – 1 столова ложка.
2. Вода – 500 мл.

Як приготувати: Залийте м'ятні листя окропом, поставте на водяну баню і варіть на повільному вогні протягом 10 хвилин. Зніміть з вогню, накрийте кришкою, утеплите рушником і настоюйте не менше 15 хвилин.Як використовувати: Приймайте по ½ склянки 3 рази на добу.результат: Напій знижує кислотність шлункового соку, усуває запалення і больовий синдром.

Настій від тиску

Настій м'яти використовують як заспокійливий засіб. Він корисний при стресах, депресіях, безсонні. Напій знімає спазми судин і нормалізує кровообіг. Його застосовують для зниження артеріального тиску. Детальніше читайте в статті – застосування настоянки м'яти.інгредієнти:

1. Сушена трава – 1 чайна ложка.
2. Вода – 200 мл.
3. Мед – 1 чайна ложка.

Як приготувати: Подрібніть листя, залийте окропом, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 20 хвилин. Розчиніть ложку меду в напої.Як використовувати: Приймайте по 1 столовій ложці напою 3 рази на добу.результатНастій знижує артеріальний тиск, заспокоює нервову систему і нормалізує сон.

Масло при опіках

Таке масло використовують як антисептичний засіб для лікування шкірних захворювань і відновлення епідермісу після опіків. Засіб усуває запалення і прискорює загоєння шкіри.інгредієнти:

1. Сушена м'ята – 100 гр.
2. Рослинна олія – ​​200 мл.

Як приготуватиНаріжте сировину, покладіть їх на дно скляної ємності, залийте підігрітим до 37 градусів маслом і щільно закрийте кришкою. Наполягайте засіб протягом 8 тижнів. Періодично струшуйте масло. Готовий продукт процідіть через марлю і зберігайте в холодильнику.Як використовуватиНанесіть масло на пошкоджені ділянки шкіри і залиште до повного вбирання.результатЗасіб прискорює регенерацію, пом'якшує шкіру і попереджає від утворення рубців.

Каплі від нежиті

М'ятні краплі використовують для лікування нежиті і зняття запалення верхніх дихальних шляхів. Вони ефективно усуває осиплість голосу. Ментол входить до складу фармацевтичних препаратів для лікування нежиті.інгредієнти:

1. Листя рослини-10 гр.
2. Вода – 300 мл.

Як приготувати: Подрібніть листя м'яти, залийте їх окропом, накрийте кришкою і настоюйте протягом півгодини. Готове засіб процідіть через подвійний шар марлі. Зберігайте в холодильнику.Як використовувати: Закопуйте по 2 краплі кошти в кожну ніздрю.результатКраплі полегшують дихання, знімають запалення і набряк пазух носа.Детальніше про м'яті дивіться у відео:

Застосування м'яти в косметології

Корисні властивості рослини використовують для краси волосся і шкіри. Жирне волосся і шкіра потребують живильному, тонізуючий, підсушують догляді.

Маски з м'ятою для шкіри обличчя

За допомогою масок з травами розгладжують незначні зморшки, лікують вугровий висип, усувають роздратування, запалення. Маски готують за трьома основними рецептами.

1. мед – 1 ст. л .;
2. подрібнена ромашка – 1 ч. л .;
3. подрібнена трава м'яти – 1 ст. л .;
4. 1 яйце.

Мед нагрівають до рідкого стану, але не кип'ятять, щоб не втратити корисні властивості, яйце збивають. Подрібнені трави з медом додають в яйце, ретельно перемішують. На заздалегідь очищену шкіру на 15 хвилин наносять маску, після змивають водою.Маска для жирної шкіри:

1. 1 ст. л. подрібненої трави м'яти;
2. ½ свіжого огірка;
3. 1 яєчний білок;
4. ½ ч. Л. соку лимона;
5. ½ ч. Л. яблучного соку;
6. 1 ст. л. пюре картоплі.

Інгредієнти змішують, наносять на очищене обличчя на півгодини. Далі змивають прохолодною водою.Для лікування вугрового висипу:

1. Відварити 1 помідор, зняти з нього шкірку, розім'яти виделкою м'якоть.
2. У пюре додати м'яту, ч. Л. свіжого листя.
3. Насипати ½ ст. л. сухих дріжджів.
4. Додати 1 ч. Л. лимонного соку.

Масу перемішують, наносять на 10 хвилин на обличчя. Потім змивають під краном або душем без мила. Процедуру роблять не частіше 3 разів на тиждень.Важливо! Коли в процесі замість поліпшення навпаки стан погіршився, використання трави припиняють.

Кубики льоду з м'яти для особи

Прибрати темні кола і тонізувати шкіру допоможуть крижані кубики. Ними корисно протирати обличчя вранці, замість вмивання. Щоб зробити лід знадобиться:

1. Відвар середньої трави фортеці. Форми для льоду маленького розміру.
2. Відвар заливають у форми, залишають в морозильній камері на 12 годин.
3. Після застигання лід перекладають в пластиковий контейнер з щільно прилягає кришкою.

Після протирання особа не витирають, вологи дають висохнути природним шляхом. Вода повинна вбратися в організм через шкіру.

М'ята для краси волосся

Щоб поліпшити зростання, зміцнити фолікули або підсушити жирну шкіру використовують відвари і настоянки трави. Першим – споліскують, друге – втирають. М'ята перцева корисна у вигляді масла, для втирання в корені. Змивати його необов'язково, іноді воно вбирається повністю.Маска для жирного типу волосся:

1. У 30 мл олії виноградних кісточок додають 4 краплі ефірного масла.
2. Суміш втирають в голову, наносять на волосся.
3. Через півгодини маску змивають. Деякі радять промивати волосся теплою водою, поки не змиється, інші рекомендують використовувати шампунь.

Маска для росту волосся:

1. 1 ст. л. вершків;
2. 2 ст. л. меду;
3. 1 ч. Л. масла авокадо або оливи;
4. 5 крапель ефірного масла;

Компоненти змішують, наносять на волосся, сухе або вологе, корисні властивості проявляться в будь-якому випадку.Голову загортають харчовою плівкою, зверху утеплюють рушником або шапкою. Через півгодини маску змивають шампунем.Ополіскування настоєм трави – саме простий спосіб скористатися корисними властивостями. 2 ч. Л. сировини, залити 1 ст. окропу, настоювати 15 хвилин і, процідивши, промивати голову. Після цього волоссю дають висохнути природним шляхом, тільки злегка промокнув рушником.

Ефірна олія м'яти: властивості і застосування

Користь ефірної олії м'яти пояснюється його складом. Воно складається з:

• карвакрола;
• неоментола;
• Ліном;
• цинеолу;
• тимолу;
• пинена;
• ментолу;
• фелландрен;
• ментілацетата;
• терпинена.

Ефірна олія корисно, коли потрібно сильне вплив концентрованого речовини. Ефір принесе користь при:

• нудоті, запамороченні, блювоти під час заколисування в транспорті;
• втрати голосу, захриплості, пом'якшує горло;
• болях – зубних, головних, менструальних, м'язових;
• занепаді сил, стресі.

При застудах ефірне масло вбиває віруси і мікроби, знижує температуру. Воно принесе користь кровоносній системі, зніме спазми судин, поліпшить циркуляцію крові в мозку.Масло корисно і як косметичний засіб, і як ліки. Останнє – при бактеріальних дерматитах, перших симптомах екземи, вугрової висипки. Коли тип жирний, екстракти цієї рослини звужують пори, підсушують, сухий – допомагають зберегти вологу.Важливо! Для чутливого типу шкіри від концентрованого екстракту тільки шкоду. Роздратування, опік лущення – найменше, що може трапитися. Ефір при чутливості допускається наносити на шкіру після консультації дерматолога.Щоб не завдати шкоди, ефір розбавляють оливковою олією, 4-6 крапель на 100 мл. Суміш використовують для масажів, компресів. Вони допомагають при ревматизмі, м'язових болях або застуді.В ароматерапії м'ята приносить користь, потрапляючи в організм через дихальні шляхи. Деякі вважають, що такий вплив м'якше, ніж при нанесенні на тіло і не приносить шкоди. Інші кажуть, що корисні властивості при зовнішньому застосуванні не виражені, а вдихаючи пари з аромалампи або під час інгаляції, людина отримує велику дозу речовини, яке засвоюється швидше.

М'ята: користь і шкода при різних захворюваннях

Свіжа м'ята приносить користь при поширених проблемах зі здоров'ям, не завдаючи організму шкоди. Траву використовують у вигляді відварів, настоїв і настоянок, інгаляцій ефіром, їдять у свіжому вигляді. З екстрактів рослини роблять ліки та біологічно активні добавки.

Чи допомагає м'ята від кашлю

При кашлі містять рослина кошти, приносять користь, завдяки своїм властивостям:

• пом'якшувати слизову;
• вбивати патогенні мікроорганізми;
• підвищувати імунітет.

Кашель лікують, за допомогою чаїв, відварів і настоянок з цієї трави. Настоянками полощуть горло, відвари та чаї приймають всередину. Інгаляції з ефіром мають такі ж властивості, як і прийом всередину.

М'ята підвищує або знижує тиск

Екстракти рослини знижують тиск, людям з гіпотонією варто обмежити вживання засобів на основі трави. Щоб рослина не принесло шкоди здоров'ю, обмежують вживання чаю до одного разу на добу і утримуватися від настоїв, ванн, інгаляцій, компресів.При головному болю, викликаної низьким тиском, екстракт цієї трави погіршить ситуацію, викличе нудоту, напад блювоти, корисні властивості звернуться на шкідливі.

Чи можна м'яту при діабеті

Хворим на діабет екстракти рослини корисні, трава знижує рівень цукру. Але чоловікам, людям зі зниженим тиском або варикозним розширенням вен навіть при цукровому діабеті м'ята протипоказана в великих кількостях.

М'ята при панкреатиті

Під час цієї хвороби трава корисна для лікування. Властивості стимулювати виділення жовчі, знімати спазми гладкої мускулатури, стимулювати регенерацію корисні при панкреатиті.Важливо! Коли хвороба важка, до траволікування слід вдатися в кінці, після звичайної терапії.Від трав більше користі при профілактиці, ніж при лікуванні запущеної хвороби.

Чи корисна м'ята при гастриті

Під час гастриту траву в лікувальних цілях застосовують з обережністю. Але дотримуючись міру, при хворобі кошти з м'ятою не принесуть шкоди здоров'ю.

1. Відвари і настої трави заспокоюють слизову і знімають біль.
2. Рослина знімає спазми.
3. Що міститься в траві ефір знижує кислотність шлунка.
4. Екстракти регулюють апетит.

Самолікування при гастриті протипоказано. Спочатку лікуються у гастроентеролога, потім, після консультації, самостійно підтримують здоров'я травами.

Відео

Протипоказання і побічні ефекти

Перед початком лікування за допомогою засобів на основі м'яти необхідно проконсультуватися з фахівцем. Лікар призначить відповідну дозування і курс прийому. Передозування м'ятою призводить до сонливості.Протипоказання до вживання лікарських засобів на основі трави:

• низький артеріальний тиск;
• період вагітності та годування груддю;
• дитячий вік до 6 років;
• індивідуальна непереносимість.

Ви дізналися про користь лікарських засобів з м'яти і протипоказання до їх вживання. Підведемо підсумки.

що запам'ятати

1. М'яту широко застосовують в кулінарії, косметології та домашній медицині, а також використовують при схудненні.
2. Корисні властивості м'яти і протипоказання до її вживання полягають в складі рослини.
3. Кошти на основі рослини мають спазмолітичну, протизапальну, знеболюючу дії.
4. Перед застосуванням м'яти в якості лікарського засобу необхідно проконсультуватися з фахівцем, особливо в період вагітності.

Коли збирати і як сушити м'яту в домашніх умовах

Збір трави м'яти, щоб збереглася користь, смакові властивості, відбувається, коли сформувалися бутони. Крайній термін – початок цвітіння. Зрізають 15-20 см стебла. За літо в середній смузі збирають 3-4 врожаю. Куща шкоду регулярна обрізка не принесе.Зібраний урожай сушать трьома способами, який вибрати – питання особистих уподобань та можливостей.

1. Траву збирають в пучки, перетягують канцелярською гумкою. Далі з дроту робиться гак, за нього м'ята підвішується на мотузку в затіненому місці.
2. На деку рівномірним тонким шаром розподіляють рослина і поміщають його в сухе затінене місце. Можна поставити духовку на мінімальну температуру і поставити туди деко з травою на кілька годин при відкритих дверцятах, але це ризиковані спосіб.
3. Пол на горищі застеляють чистою, сухий папером. Після цього рослина розкладається на поверхні. Регулярно відкривають вікно, але стежать, щоб під час дощу вона була закрита.

Важливо! Трава має сильний аромат, рослина не можна сушити в житлових кімнатах. Постійне вдихання аромату може призвести до запаморочення і головного болю.

висновок

Користь і шкода м'яти індивідуальні, коли немає алергічної реакції, протипоказань, від рослини тільки користь. Шкода залежить від дози, не тільки від наявності або відсутності непереносимості. Побічні ефекти виникають через високу концентрацію речовини або надмірного вживання. Вживаючи настої і ефірні масла, дотримуються міру, тоді використання принесе тільки користь.Ільїна Римма Валеріївна, м ОмськРобила настоянку з трави м'яти, полоскати горло. Постійно хворію, настоянка стала справжнім порятунком. Навіть змішана з водою вона трохи пощипує, але зате допомагає. М'ята від дочки, з дачі в Московській області, вже суха. Каже, зростає без догляду, потрібно тільки прополювати і вчасно зрізати.Цвєткова Віра Олександрівна, м ТверВикористовувала ефірне масло трави м'яти для волосся. У мене жирна шкіра голови і трохи сухе волосся. В результаті вона підсушує, а волосся не зіпсувалися. Чоловік сумішшю ефірних масел евкаліпт-м'ята вилікував грибок на ногах. Тепер пляшка в аптечці постійно, корисна річ.Іванов Роман Сергійович, г. ВладивостокНапевно, рослина м'ята підходить для жінок.Сестра вилікувала їй грибок, дружина п'є чай з травою при перших ознаках ГРВІ. А мені вона як ліки не підходить. Смачно, але марно. Можливо, інших чоловіків трава м'ята лікує не гірше таблеток.