Що означає, якщо дуже хочеться солодкого?
Коли постійно хочеться чогось солодкого, то значитьщо організму не вистачає вуглеводів. … Якщо бажання з'їсти щось солодке виникло спонтанно, це може бути брак глюкози в організмі. Можна після основного прийому їжі з'їсти маленький шматочок шоколаду, солодких фруктів чи сухофруктів.
Чому солодке шкідливо для організму?
Різкі стрибки глюкози при вживанні великої кількості солодкого шкідливі власними силами — надлишок глюкози піднімає рівень інсуліну, отруює кров, негативно впливає серцево-судинну систему, викликає апатію і втому. Такі продукти швидко втамовують голод, але так само швидко його викликають.
Чому не можна їсти цукерки?
"Солодке розхитує баланс мікрофлори, провокує здуття живота, розвиток дисбактеріозу, а також заважає засвоювати вітаміни та мінерали. Зокрема, залізо, кальцій, магній, фосфор, вітаміни А, D, Е та багато інших корисних речовин всмоктуються в кишечнику", – каже спеціаліст.
Що може бути, якщо є багато солодкого?
У США було проведено кілька досліджень, які довели, що надмірне вживання солодкого призводить до проблем зі сном та провокує втому. Знову у всьому винні гормони. Після різкого стрибка рівень інсуліну швидко знижується, що викликає сонливість.
Чим замінити потяг до солодкого?
Замінюємо солодке при правильному харчуванні з розумом
- Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники. У складі фруктів – корисні вітаміни, мінерали та цукор. …
- Морозиво – смачне джерело білок. …
- Натуральний чорний шоколад. …
- висівки зерна;
Aug 17, 2018