Чим можна замінити борошняні вироби?
Тільки не булки: чим замінити борошняні вироби
- Нестача вуглеводів, якщо це не ваш усвідомлений вибір, слід обов'язково компенсувати, інакше позбавитися тяги до борошняного буде неможливо. …
- Дієтичні хлібці.
- Сухофрукти.
- Мармелад, желе та зефір.
- Овочеві супи
Чим можна замінити солодке, щоб не набирати вагу?
Мармелад без цукру втамовує голод, ідеальний, коли хочеться чогось солоденького, але без ризику порушити режим набрати зайві кіло. Добова норма такої «смачки» становить до 50 г. Натуральна пастила. Ще один продукт, що є ефективною заміною солодкому.
Що не солодке до чаю?
До чаю відмінно підійдуть всілякі тарталетки, тапас, бутербродики та рулетики з начинкою із сиру, яєць або шинки. Приготуйте, наприклад, вафлі з пармезану з грушею або тарталетки з пореєм і бринзою – і тоді звичне чаювання перетвориться на справжнє свято живота.
Чим можна замінити потяг до солодкого?
Найефективніший спосіб подолати тягу до ласощів замінити солодкий фруктів. У них є не тільки глюкоза та фруктоза, а й клітковина. Вона збереже почуття ситості довше, ніж шкідливі десерти. Головні наші союзники – грейпфрути, свіжі ананаси, яблука та сливи.
Чим можна замінити кондитерські вироби?
Замінити солодощі можна, можливо сухофруктами та горіхами. Вони корисні для організму, добре насичують і зберігають відчуття ситості надовго. Крім того, за рахунок високого вмісту клітковини сухі фрукти чудово очищають кишечник. Але потрібно бути дуже обережними з їх кількістю.