Чому до 12 години можна їсти все?
У першій половині дня концентрація ферментів, що розщеплюють речовини, найвища. Тому до 12 годин організм здатний переробляти будь-які жири. На цьому і базується дієта, про яку йдеться. До полудня можна, можливо Використовувати будь-які продукти, навіть найкалорійніші і небажані з погляду інших методик.
Чи можна їсти на ніч?
Висновок такий: їсти увечері, особливо після шести, можна, можливо. Головне, щоб це була збалансована корисна вечеря, що не обтяжує організм. У жодному разі це не повинно бути прямо на ніч. Їсти увечері, особливо після шести, можна, можливо!
Які фрукти можна їсти на ніч?
А ось вживання яблук, ананасів, ківі, апельсин, манго та груш хоч на ніч і дозволяється, все ж таки з'їсти улюблений фрукт краще не пізніше, ніж за 1 годину до сну. Інакше він може викликати метеоризм та неприємні відчуття у кишечнику.
Чому шкідливо їсти на ніч?
Є міф, що прийом їжі на ніч, по-перше, викликає бродіння і, по-друге, оскільки під час сну ви енергію не витрачаєте, переходить у жир. Насправді і надлишкових кілограмів, і бродіння не буде, якщо ви не переїли, і не з'їли занадто багато вуглеводів, які шлунок не в змозі переварити.
Чи можна харчуватися лише вранці?
Навіть не дієта, а спосіб життя, при якому основний прийом їжі відбувається саме в ранковий час, а краще через годину після пробудження. На дієті "Тільки сніданок" можна, можливо без страху уплітати в один прийом булки, бутерброди, кашу та омлет на додачу. Але тільки вранці, а далі цілий день можна, можливо пити чай, кефір, воду, каву та соки.